有过怀孕经历的准妈妈,相信都会有这样的经历,尤其是在怀孕初期,可以说是喜悦与不适并存。而很多怀孕之后的症状,比如是恶心呕吐、尿急尿频、失眠等等都是困扰孕期助孕妈妈的问题。那么,对于这些不可避免的问题,孕妈妈该如何应对呢?

就孕早期的恶心呕吐来说,在饮食上注意清淡即可。我们都知道,妊娠早期的呕吐是很普遍的情况,随着妊娠周期的增加,助孕妈妈的这种呕吐情况就会逐渐消失。所以说,在饮食上注意清淡即可。

孕早期失眠,助孕妈妈如果在刚怀孕的时候出现失眠的情况,可以尝试睡觉之前好好泡脚。睡眠对于人体的影响是很大的,所以如果存在失眠情况,不要不当回事。

水肿,孕中期的北京助孕妈妈可能会存在水肿的情况,此时可以多食用一些利尿消肿的食物,在睡觉的时候将脚垫高,以缓解怀孕之后的水肿情况。